21/2/17

जैतून का तेल अमृत तुल्य है,(Benefits of Olive oil)

   

    जैतून का तेल जिसे हम ऑलिव ऑयल भी कहते है। यह तेल हमारे शरीर को कई रोगों से राहत दिलवाता है। जैतून का तेल हमारी सुंदरता बढ़ाने के साथ-साथ हमें ओर भी कई समस्याओं जैसे बालों और त्वचा सम्बन्धी समस्याओं से राहत दिलवाता है। जैतून के तेल का प्रयोग खाना पकाने में, सौंदर्य सामग्री और दवाओं में तेल के रूप में प्रयोग किया जाता है।
आमतौर पर गरम देशों में जैतून का तेल अधिक स्वादिष्ट पाया जाता है। एक्स्ट्रा वर्जिन तेल बहुत ही स्वादिष्ट और सुगन्धित होता है
जैतून के तेल में फैटी एसिड की पर्याप्त मात्रा होती है जो हृदय रोग के खतरों को कम करती है। मधुमेह रोगियों के लिए यह काफी लाभदायक है। शरीर में शुगर की मात्रा को संतुलित बनाए रखने में इसकी खास भूमिका है।..
* ऑलिव ऑयल मोटापे से भी मुक्ति देता है। यह बॉडी में फैट को जमने नही देता।
* जैतून के सेवन से एलर्जी होने की संभावनाएं कम हो जाती हैं।



*जैतून के तेल का सेवन करने से कब्ज से राहत मिलती है।

*जैतून के तेल और चीनी का प्रयोग करके हम चेहरे पर स्क्रब भी कर सकते है।
*.जैतून के तेल का प्रयोग हम फेसपैक में भी कर सकते है।
*.जैतून का तेल त्वचा के अंदर गहराई से जा कर त्वचा को पोषण प्रदान करता है।
*.जैतून के तेल का प्रयोग खाना पकाने में,सौंदर्य सामग्री और दवाओं में तेल के रूप में किया जाता है।
*. सलाद को और भी पौष्टिक बनाने के लिए उसके ऊपर ऑलिव ऑयल डालकर खाना चाहिए।
* कई तरह के कैंसर से बचाने में भी जैतून सहायक है।
*. आँखों को स्वस्थ रखने में ऑलिव बेहद लाभकारी है।.
* ऑलिव के सेवन से खून में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा घटती है।
*ऑलिव ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखता है।
* ऑलिव अल्जाइमर जैसी बीमारी के प्रभाव को कम करता है।



*जैतून के सेवन से एनीमिया से बचा जा सकता है।

*जैतून फर्टिलिटी और रिप्रोडक्शन को बढ़ाता है।
* ऑलिव में ओलिक एसिड होता है जो कि हार्ट के लिए फायदेमंद है।
* एक कप ऑलिव में भरपूर आयरन होता है जो शरीर में खून की कमी को पूरा करता है।
*जैतून का तेल चेहरे से झुर्रियां हटाने में भी कारगर है।
* बालों के गिरने से परेशान हैं तो जैतून के तेल को गुनगुना करके स्कैल्प पर की गई मालिश आपकी समस्या को हल कर सकती है।
* रूखी त्वचा को मखमल सी मुलायम बनाने के लिए रोज रात को सोते समय ऑलिव ऑयल की मसाज करें।
* ऑलिव ऑयल मोटापे से भी मुक्ति देता है। यह बॉडी में फैट को जमने नही देता।
*जैतून के सेवन से एलर्जी होने की संभावनाएं कम हो जाती हैं।
.*. कई तरह के कैंसर से बचाने में भी जैतून सहायक है।
अन्य लाभ (Other Benefits of Olive)
*जैतून ऑस्टेरोपिरोसिस में भी लाभकारी है। यह बोन मिनरल्स को इम्प्रूव करके उनमे कैल्शियम को स्टोर करता है।
*डिप्रेशन के शिकार लोगों को भी ऑलिव का इस्तेमाल करना चाहिए। खाना बनाने में इसके तेल का इस्तेमाल करें।



*जैतून के तेल से चेहरे पर मसाज करने से चेहरे में चमक और झुर्रियों से भी राहत मिलती है।

*जैतून के तेल का प्रयोग हम शरीर पर मालिश करने के लिए भी करते है ,यें त्वचा को कोमल बनाएं रखने में मदद करता है।
*जैतून के तेल का प्रयोग पैरों के लिए भी लाभकारी होता है,पैरों को कोमल बनाएं रखने में मदद करता है।
*जैतून के तेल से आंखों के आसपास मसाज करने से आंखों के काले घेरों से छुटकारा मिलता है।
*.जैतून के तेल का प्रयोग भोजन में करने से हड्डियां मजबूत बनती है।
*जैतून के तेल का सेवन करने से हृदय संबधी रोगों से निजात मिलती है।
*ऑलिव त्वचा के कैंसर से भी बचाता है।
* धूप से झुलसी त्वचा को ठीक करने के लिए जैतून का तेल बहुत प्रभावी है।
* नहाने के बाद ऑलिव ऑयल लगाने से शरीर पर मौजूद काले धब्बे दूर हो जाते हैं और पूरे दिन आपके शरीर पर नमी बनी रहती है।
*जैतून का तेल चेहरे और गर्दन पर लगाएं। इससे चेहरे पर रौनक आ जाएगी और गर्दन का कालापन दूर हो जाएगा।
*ऑलिव ऑयल में चीनी मिलाकर रोज स्क्रब करने से काली त्वचा की समस्या से काफी हद तक निजात मिलती है।
*जैतून के तेल से सिर पर मालिश करने से बाल मुलायम हो जाते है। बालों की समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है।

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